Das Gesundheitsstudio der Fußball- und Breitensportabteilung Rot-Weiß Westönnen e.V. stellt sich vor.


Das Gesundheitsstudio des SV Rot-Weiß Westönnen 1922/46 e.V. der Fußball- und Breitensportabteilung ist 20 Jahre alt und hat das nun auch im kleinen Kreis mit den Trainern- innen und Partnern, dem Vorstand und ehemaligen Vorsitzenden gefeiert.


Eine Erfolgsstory, die im September 1995 ihren Anfang nahm. Unter dem Dach des Sportlerheims wurde mit vielen fleißigen Helfern eine Trainingsstätte errichtet. Es begann mit 6 Übungsleitern in 11 Kursen und 120 Teilnehmern. Sportinteressierte aus der ganzen Region kamen ins neue Studio. Durch die gute Arbeit der Übungsleiter und das umfassende Angebot, das ständig ergänzt wird, hat sich das Studio einen guten Namen erarbeitet. Neben Fitnesskursen, Gerätetraining sowie Turnen und Tanzen für die Kinder kam im Jahr 2002 der erste Reha-Kurs im Fachbereich Diabetes dazu.


Die Wirkungsstätte - zu klein geworden – wurde durch einen Anbau vergrößerst. Nach 10 Jahren konnten wir dann im Jahr 2005 den Einzug in die neuen Räumlichkeiten vornehmen.

In dem ehemaligen Übungsraum gibt es seitdem das Gerätetraining. Im neuen Kursbereich wird bei einer Vielzahl von Fitness-Angeboten fleißig trainiert und geschwitzt.

Seit vielen Jahren sind wöchentlich bis zu 50 Kurse im Angebot. Das bedeutet, dass ca. 600 Teilnehmer in der Woche von bis zu 24 Übungsleitern trainiert werden.


Auch sind wir seit Jahren im Reha-Bereich „Orthopädie“ tätig. Das geht über die Grenzen Werls hinaus, da wir ebenfalls im Alten- und Pflegeheim am Möhnesee sowie Outdoor-Reha-Training für Krebspatienten am Möhnesee aktiv sind. Präventionskurse „Haltung- und Bewegung“, die von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden sind Bestandteil unseres Programms. Ebenfalls nutzen Firmen dieses Angebot (und das in eigenen Räumen).


Interessante Workshops und Ausbildungen vom KreisSportBund zur Erlangung der Übungsleiterlizenz C sowie Lizenzverlängerung runden das Programm des Gesundheitsstudios ab.


Werl-Westönnen, November 2015

gez. Tilla Grote

- Studioleitung –

Trainingsort: Weststraße/am Sportplatz, 59457 Werl-Westönnen


Kontakt unter

Telefon: ( 0 29 22 ) 32 28

Fax-Nummer: ( 0 29 22 ) 91 17 79

Mobil: 01 70 - 31 01 88 5

E-Mail: tilla.grote@t-online.de

Internet: www.Westönnen-online.de / Vereine / Gesundheitsstudio RWW

Das Team 2016 vom Gesundheitsstudio


Tilla Grote Studioleitung
Tel.: 0 29 22 - 32 28
Studioleitung
Bernd Schiermeister
Tel.: 01 63-2 58 09 92
Kurs 36
Barbara Redlich
Gerätetraining
Dirk Manzke

Gerätetraining
Lena Deike
Tel.: 0176-72951878
Kurs 27
Heike Hennemann
Tel.: 0 29 22 - 8 52 05
>
Sabine Gruchot
Tel.: 0 29 22 86 22 72
Sandra Henneke
Tel.: 0 29 22 - 80 69 95
Kurs 34, 41
Sanne Schilling
Tel.: 0 23 77-5 03 18 41
Kurs 10, 11
Juliane Keller-Schulte
Tel.: 0 29 22-80 33 364
Kurs 16
Sophia Leondaris
Tel.:0152-03699600
Kurs 12, 40
Steffi Feldmann
Tel.: 0 29 21 - 6 00 19
Kurs 42, 43
Ina Schutzeichel
Tel.: 0 29 38 - 18 67
Kurs 01, 21, 22, 35,
Iris Rüth
Tel.: 0 23 84 - 94 11 77
Kurs 07, 08, 09, 17, 18, 32, 33
Janine Faber
Tel: 0 29 38 - 17 57
Kurs 04, 05, 20, 31, 37, 38, 39
Petra Bollwig
Tel.: 0157-71963781
Kurs 03, 06, 19, 25, 26, 28, 30
Gabi Kleinschmidt
Tel.: 0157-39403687
Kurs 13, 14, 15, 29
Maja Rotkovic-Feldmann
Tel.: 029 28 - 83 93 96
Kurs 02
Anne Schneider
Ina Brandt
Tel.: 02377-786633
Kurs 23, 24
Vivien Brüngel
Kurs 31 - ab April 2016
Ralf Bollwig
Tel.: 0157 71590033
Gerätetraining
Anna Stasius
Kurs 4, 5
Doris Broll

Hinweise zum Trainingsplan


Mitglieder der Fußball- und Breitensportabteilung zahlen den ermäßigten Beitrag in Klammern.

Der Mitgliedsbeitrag für die Breitensportabteilung beträgt Euro 3,00 / pro Monat.

 

Kursprogramm Januar - Juli 2016


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
01 - Rund um Fit
Reha-Kurs
Orthopädie

09:00 -10:00 Uhr
11.01.-18.07.16
26x Euro 117,00 (104,00)
10 - Fitness-Mix
08:45 - 09:45
12.01.16 20 x
Euro 80,00 (70,00 )
21 - Fit for Fun
08:30 - 09:30 Uhr
06.01. - 6.07.16
25 x Euro 87,50 ( 75,00 Euro )
28 - Dynam. Stabilisierung
des Halte- u.
Stützapparates
ein Gesundheitssport-
angebot für
Erwachsene - Präventionskurs
09:00 - 10:00 Uhr
ab 7.1.16
12er fortlaufende Übungseinheit
Euro 54,00 (48,00)
35 - Rund um Fit
Reha-Kurs Orthopädie
09:00 - 10.00 Uhr
08.01.-22.07.16
29 x Euro 130,50 (116,00)
42 - Pilates
10:00 - 11:00 Uhr
09.01.-12.03.16 - 10 x
Euro 40,00 (35,00)
09.30 - 10.30 Uhr
09.04.-02.07.16 - 11 x
Euro 44,00 (38,50)
02 - ZUMBA
10:30 - 11:30 Uhr
04.01.-14.03.16
11 x 44,-(38,50)
04.04.-04.07.16
13 x 52,-(45,50)




11 - Fit mit Diabetes
Reha-Kurs Diabetes
10:00 - 11:00 Uhr
12.01.16
20 x Euro 90,00 (80,00)
22 - Nordic Walking
09:45 - 10:45 Uhr
06.04. - 22.6.16
10 x Euro 40,00 (35,00)
29 - Fit in der Natur
Reha-Kurs Krebserkrankung und Orthopädie
Treffpunkt KAB-Heim in Möhnesee-Günne
09:00 - 10:00 Uhr

ab Januar 2016
36 - Gutes für den Rücken, ein Gesundheitsangebot für Erwachsene
Präventionskurs
10:00 - 11.00 Uhr
ab 15.01.16
fortlaufend je 12er Übungseinheit
Euro 54,00 (48,00)
43 - "Dance & Move
für Teens ab 13 Jahre
11:00 - 12:00 Uhr
09.01.-12.03.16 - 10 x
Euro 35,00 (30,00)
03 - Dynamische Stabilisierung
des Halte- und Stützapparates
Präv-Kurs Sparkasse Werl

montags von 12.00 – 13.00
ab Jan. 16 - 12er Übungseinheiten
12 - Hatha - Y O G A
Präventionskurs
11:00 – 12:00 Uhr
fortl. 12er ÜE,
ab 5.1.16 - je 84,00 Euro
23 - Turnzwerge 1-2 J.
09:45 - 10:45 Uhr
06.01.-16.03.16
11 x Euro 36,30
06.04.-06.07.16
14 x Euro 46,20
     
04 - Kinderturnen 4-6 J.
Halle Schule
Westönnen

15:15 - 16:15 Uhr
11.01.16 - 4.07.16
22x Euro 72,60
13 - Rund um Fit14-15 Uhr
14 - Rund um Fit15-16 Uhr
15 - Rund um Fit16-17 Uhr
Reha-Kurs
Orthopädie

Senioren- und Pflegeheim
Möhnesee
ab Januar 2016
24 - Turnzwerge 1-2 J.
10:45 - 11:45 Uhr
06.01.-16.03.16
11 x Euro 36,30
06.04.-06.07.16
14 x Euro 46,20

     
05 - Kinderturnen 6-8 J. Halle Schule Westönnen
16:15 - 17:15 Uhr
11.1. - 4.7.16
22x Euro 72,60
16 - Eltern-Kind-Turnen - 2 - 4 Jahre
Halle Schule Westönnen
16:00 - 17:00 Uhr
12.1. - 5.7.16
23 x Euro 75,90
  30 - Rund um Fit
Reha-Kurs Orthopädie
10:00 - 11:00 Uhr
07.01.-07.07.16
23 x Euro 103,50 (92,00)
37 - Dance Kids
9 - 12 Jahre
14:45 - 15:45 Uhr
08.01.- 08.07.16 - 25 x
Euro 87,50 (75,00)
 
06 - Dynamische Stabilisierung
des Halte- und Gesundheitssport-
angebot f. Erw.
Präv.Kurs Fa. Claas in Uentrop

17.00 – 18.00
ab Jan. 16 - 12er Übungseinheiten
17 - Fitness-Mix
17:30 - 18:30 Uhr
12.1.-5.7.16
26 x Euro 91,00 (78,00)
25- Dynam. Stabilisierung
des Halte- u.
Stützapparates
ein Gesundheitssport-
angebot für Erwachsene - Präventionskurs
17:30 - 18:30 Uhr
ab 6.1.16
fortlaufend je 12er Übungseinheit
Euro 54,00 (48,00)

31 - Tanzgruppe "Minis"
6 - 8 Jahre
16.30 - 17.30 Uhr
07.01.-07.07.16
23 x Euro 80,50 (69,00)
38 - Moderne Dance Girls
10 - 12 Jahre
15:45 - 16:45 Uhr
08.01.-18.03.16
11 x Euro 38,50 (33,00)
 
07 - Fit im Alter
17:30 - 18:30 Uhr
11.1. - 4.7.16
24x - Euro 84,00 (72,00)
18 - Active-Body-Circle
18:30 - 19:30 Uhr (Raum 2)
fortlaufend je 10er Einheit
ab 12.1.16
jeweils Euro 35,00 (30,00)
  32 - Fitness-Mix
17:30 - 18:30 Uhr
14.01.-07.07.16
24 x Euro 84,00 (72,00)
39 - Dance a. Move f.Teens
ab 13 Jahre
15:45 - 16:45 Uhr
08.04.-08.07.16 - 14 x
Euro 49,00 (42,00)
 
08 - Fitness Mix
18:30 - 19:30 Uhr
11.1. - 4.7.16
24 x Euro 84,00 (72,00)
19 - Rund um Fit
Reha-Kurs-Orthopädie
18:30 - 19:30 Uhr

5.1. - 5.7.16
25x Euro 112,50 (100,00)
26 - Rund um Fit
Reha-Kurs Orthopädie
18:30 - 19:30 Uhr

6.1. -6.7.16
25 x Euro 112,50 (100,00)
33 - Rund um Fit
19:30 - 20:30 Uhr
07.01.-07.07.16
23 x Euro 80,50 (69,00)
40 - Hatha YOGA
Präventionskurs
17:15 - 18:15 Uhr
ab 15.1.16
fortlaufend je 12er Übungseinheit
Euro 84,00
 
09 - Bauch, Beine&Co
19:30 - 20:30 Uhr
11.1.-.4.7.16
24 x Euro 84,00 (72,00)
20 - Aerobic and more
19:30 - 20:30 Uhr
05.1. - 5.7.16
25 x Euro 87,50 (75,00)
27 - ZUMBA
19:30 - 20:30 Uhr
06.01.-16.03.16
11 x Euro 44,00 (38,50)
06.04.-06.07.16
14 x Euro 56,00 (49,00)



34 - Bodystyle
19:30 - 20:30 Uhr
07.01.-07.07.16
23 x Euro 80,50 (69,00)
41- Step - Aerobic
f. Fortgeschrittene
19:00 - 20:00 Uhr
08.01.-01.07.16 - 22 x
Euro 77,00 (66,00)
 
           

Anmerkung


Reha-Sport


Mit einer ärztlichen Verordnung und Genehmigung der Krankenkasse

können die Patienten die Reha-Angebote kostenlos nutzen.

 

Präventionskurse


Die Präventionskurse erfüllen die Kriterien des § 20 Abs. 1 SGB V - Gesundheitsförderung und können von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.

Unser Reha-Sportangebot und Sport in der Prävention - anklicken und ausdrucken


Bitte beachtet hierzu den Kursplan. Die Pläne anklicken und ausdrucken.

 

Gerätetraining


Trainingszeiten:


Montag 17:30 Uhr - 20:15 Uhr


Mittwoch 17:30 Uhr - 20:15 Uhr


Donnerstag 17:30 Uhr - 20:15 Uhr

 

 

Workshops


Zumba - Spezial

Sonntag, den 10.01.2016, 16:00 - 17:15 Uhr

Leitung: Laura Bröker



Zumba - Spezial

Sonntag, den 17.01.2016, 16:00 - 17:15 Uhr

Leitung: Laura Bröker



 

Fortbildungsmodule vom KSB


Carpe diem - Bodybalance

Samstag, 30.04.2016 - 12:00 - 17:00 Uhr

Leitung: Sanne Schilling


 

 

Unser Studio in Bildern


Workshop Latin-Dance f. Singles
Workshop Latin-Dance f. Singles
Turnzwerge 1-2 Jahre
Yoga mit Sophia
Yoga mit Sophia
Step-Aerobic mit Sanne
Turnzwerge 1-2 Jahre
Aerobic-Workshop mit Steffi Betz
Zumba mit Maja
Active Body-Circle mit Iris
Step-Aerobic mit Sanne
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